Życzenia na Dzień Babci i Dziadka
Wszystkim Babciom i Dziadkom z całego serca życzymy w poniedziałki - pomyślności a we wtorki - kosz radości, w środy, czwartki - precz zmartwieniom! Niech i w piątki strapień nie ma. Zaś w soboty i niedziele życzymy odpoczynku wiele! Zdrowia, radości, wielu szczęśliwych i pogodnych dni życzą wolontariusze Szkolnego Koła Młodszego Wolontariatu z opiekunami.Przeczytaj więcej Życzenia od serca dla wszystkich babć i dziadków
Przeczytaj więcej INNOWACJA – “Język sąsiadów nie jest nam obcy”
Nowa wolontariuszka w naszej szkole. Na zajęciach świetlicowych zawsze się świetnie bawimy i uczymy jednocześnie. W tym roku szkolnym jest jeszcze ciekawiej, a to za sprawą naszej wolontariuszki z Gruzji, pani Mariam. To osoba o wielu talentach i zainteresowaniach, a przede wszystkim z wykształceniem pedagogicznym i psychologicznym. W swoim ojczystym kraju pracowała jako psycholog w ośrodku dla dzieci i młodzieży ze specjalnymi potrzebami.Ale zanim została psychologiem, była nauczycielką tradycyjnych tańców gruzińskich. Teraz dzieli się swoimi umiejętnościami z uczniami spędzającymi czas w naszej świetlicy szkolnej. Mariam przybliża nam swój kraj. Można uczyć się tańców gruzińskich, języka gruzińskiego, dowiedzieć się różnych ciekawych rzeczy na temat Gruzji, a przed wszystkim miło i pożytecznie spędzić razem czas.
Alicja Malewska
Propozycje stron internetowych z aktywnościami wspierającymi rozwój dziecka.
Strony dla uczniów klas I-III www.necio.pl/ – bezpieczna przygoda z Internetem. www.misie.com.pl - zawiera: zabawy, gry, komiksy. www.ciufcia.pl – zawiera: zabawy dla maluchów, zabawy dla starszaków, przedszkole językowe. www.bajkidladzieci.13tka.com - zawiera: bajki, historyjki, animowane, opowiastki, kontakt. www.mis.edu.pl – czasopismo MIŚ. KLUB MISIA zawiera: gry i zabawy, literki i cyferki, misiowe czytanki. www.zyraffa.pl – zawiera: gry edukacyjne, krzyżówki, quizy, kolorowanki, przebieranki, kartki, rysowanie tylko za pomocą figur geometrycznych. www.qlturka.pl - dziecko i kultura, zawiera: plac zabaw. www.dzieci.wp.pl – zawiera: e-szkółkę, plac zabaw, witaj w klubie, multimedia, gry i zabawy edukacyjne, logiczne oraz zręcznościowe, zagadki w języku angielskim. www.krasnoludki.pl – zawiera: malowanki, bajki (z dźwiękiem i bez dźwięku), zabawy (krzyżówki, znajdź różnice, zabawy wielojęzykowe, puzzle, labirynty). www.wyspa.interia.pl – zawiera: opowieści i ciekawostki z czterech stron świata, magiczny ogród (ciekawostki o roślinach, dolina zwierząt (ciekawostki o zwierzętach). Przeczytaj więcej Propozycje stron internetowych z aktywnościami wspierającymi rozwój dziecka
„Podlascy Żydzi”
Tomasz Kondraciuk, uczeń VIII klasy zajął III miejsce w wojewódzkim konkursie „Podlascy Żydzi”, który został zorganizowany przez nauczycieli z Zespołu Szkół Technicznych im. gen. Władysława Andersa w Białymstoku. Celem konkursu było popularyzowanie wiedzy na temat społeczności żydowskiej i sztetli na Podlasiu a także zainteresowanie historią „Małej Ojczyzny”. Tomek przygotował prezentację, w której wykorzystał informacje zawarte w archiwalnych numerach „Wiadomości Gródeckich”, biuletynie „Wycieczka do miejsc, których już nie ma”, który był wydany przez Towarzystwo Przyjaciół Ziemi Gródeckiej, „Monografii Ziemi Gródeckiej” autorstwa Wiery Tarasewicz. Wykorzystał zdjęcia ze zbiorów pań – Elżbiety Greś i Ireny Matysiuk. Na konkurs w dwóch kategoriach – szkoły podstawowe i szkoły ponadpodstawowe wpłynęło 129 prac, nagrodzono 25. Patronat nad konkursem objęli między innymi Wojewoda Podlaski, Marszałek Województwa Podlaskiego, Podlaski Kurator Oświaty, Białostocki Ośrodek Kultury, Oddział IPN w Białymstoku, Prezydent Miasta Białegostoku. Patronat medialny – Polskie Radio Białystok i TVP 3 Białystok.
Irena Matysiuk
Przeczytaj więcej „Podlascy Żydzi” – rozstrzygnięcie konkursu
10 przykazań zdrowotnych na 2023 rok
Nowy Rok – to czas postanowień. Zadbajmy zatem o nasze zdrowie, bo jest ono naszym nieocenionym skarbem. Oczywiście życzę wszystkim zdrowia i pomyślności, optymizmu mimo wszystko i wiary w siebie.
Ilość pożywienia musi być dostosowana do indywidualnego zapotrzebowania na energię, które zależy m.in. od płci, wieku i trybu życia, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników. Dla utrzymania prawidłowej masy ciała bardzo istotny jest, bowiem prawidłowy bilans pomiędzy ilością spożytych a spalonych kalorii. Składnikami pokarmowymi dostarczającymi energii są węglowodany, białka i tłuszcze.
Jakie powinny być proporcje pomiędzy węglowodanami, tłuszczami i białkami? Dobowe zapotrzebowanie w wartościach kalorycznych pokarmu powinny stanowić:
Dla osób dorosłych, prowadzących umiarkowanie aktywny tryb życia zapotrzebowanie dobowe wynosi: dla kobiet około 2000 – 2200 kcal, a dla mężczyzn 2500 – 3000 kcal. Faktyczne zapotrzebowanie energetyczne osób z prawidłową masą ciała można obliczyć mnożąc aktualną masę ciała w kg x 30.
Ile powinno się ważyć? Należną masę ciała dla osób dorosłych można obliczyć według wzoru:
Przeczytaj więcej Finał wojewódzki Igrzysk Dzieci w unihokeju
